Smoothies Pokcoy Strawberry Pisang

Pagi ini sarapannya Smoothies Pokcoy Strawberry Pisang. Awalnya Farah keukeuh gak mau pake pokcoynya. Secara dia memang anti dengan sayuran hijau. Hanya mau Strawberry dan pisangnya aja. Diam-diam....sebagai ibu yang pintar...:)) aku masukin aja si pokcoy tuh ikutan di blender. 

Pertama-tama dia sih keukeuh nanya dulu ini apa mama? pake pokcoy gak? dan aku keukeuh untuk dia cobain dulu dan kasih komen rasanya seperti apa.

Dia bilang...enak!! seger!!

Naaah, ka disitu mama masukin pokcoy. Dia bingung karena rasanya gak seseram yang dia bayangkan.

YESSS!!!!

BAHAN:

1 Mug Pokcoy

1 Mug strawberry, cuci dengan air mengalir

1 Mug pisang, potong-potong

2 Mug air

CARA:

• Blender pokcoy dan air sampai dengan halus, matikan blender
• Masukan stawberry dan potongan pisang ke dalam blenderan sawi,  nyalakan  blender.
• Blender semua bahan sampai dengan halus
• Cukup untuk 2 Gelas

Yummy....yummy....!!!

Smoothies Sawi Putih Mangga Melon

Menu Pagi hari ini Smoothies Sawi putih + Mangga + Melon

it's very easy to make.

BAHAN:

1 Mug Sawi Putih

1 Mug Mangga potong

1 Mug Melon potong

2 Mug air

CARA:

• Blender sawi putih dan air sampai dengan halus, matikan blender
• Masukan potongan mangga dan melon ke dalam blenderan sawi,  nyalakan  blender.
• Blender sawi putih, mangga , melon sampai halus
• Cukup untuk 2 Gelas

 Suweeeggerrrnyaaaa......

Alhasil...anakku yang tidak doyan sayur...request untuk besok-besok aku mau sarapannya kayak mama aja, jus sayur dan buah-buahan. Siap kaaa....mama sediakan!!!

Smooth Experience

Judulnya kayak apaaaa gitu. Padahal ...awalnya karena terinspirasi dengan tayangan Reny Sutiyoso di Net.Tv tentang smoothies, jadi kebita untuk bikin smoothies for breakfast.

First experience dengan Bayam + Pepaya + Melon+ Strowberry. Amazingly...ternyata rasanya ruaaar biasa mantap dan segeeerrr. Padahal tanpa pemanis baik gula atau madu. Pure manis dari buah-buahannya saja.

First experience fotonya gak eye catch banget..gpplah. hehehehe

Tampangnya sih hijau menakutkan...but, trust me....rasanya very very delicious!!!

DIET Lagiiii.....:p

Setelah Diare 2 hari yang lalu...gak kapok, kita Diet lageeeee.....:))
Tepatnya mau bergaya hidup sehat...karena mau memulai Food Combining lagiii...:D Turun berat badan itu bonusnya

Sarapan exclusive buah-buahan, kalau lapar....ya buah-buahan lagi aja
Siang dan malam padu padan:

• Protein + Sayur, atau
• Karbohidrat + Sayur

GAK Makan Karbohidrat + Protein

Bismillah...mudah-mudahan kali ini lancar.....
 - Day 1: - Sarapan: Pisang + Bengkuang
              -  Lunch  : Tumis Brokoli + Sawi Kukus + Ayam Bumbu Kuning
              - Dinner   : Nasi + Tumis Brokoli + Gudeg

- Day 2 : - Sarapan : Pisang + Pepaya + Bengkuang
              - Lunch     : Tumis Keciwis + Ayam Goreng
              - Dinner    : Nasi + Tumis Keciwis

- Day 3 : - Sarapan :  Pepaya + Nanas
               - Lunch    : Kol mentah + wortel mentah + Sawi kukus + Lele Serundeng
               - Dinner   : Nasi + Tumis wortel bunga kol

Diet Tiiiimeee......!!!

Kemarin pas positif hamil, sempet stres juga liat berat badan ternyata naik 2kg pasca lebaran. woooww...!!!

Setelah akhirnya "Gagal Hamil"...untuk menghilangkan rasa sedih dan jenuh yang ditinggal sendirian di Rumah...secara suami kerja dan dua anakku sekolah... I think it's time for me to exercise and do Diet to have a better shape of my body. Cwiiiiww...!!!

Start weight: 62kg
Let's see how many weight can i reduce???

These are the menus....I Hope it works :D

• Hari 1: - Sarapan               : 1 bowl of oat + 1 cup teh manis     

                     - Makan siang        : 2 telur rebus + 1 ikat bayam mentah + 2 labu sayur
                     - Makan Malam     : Sayur tahu tauge + Udang Goreng + Sambal (TANPA NASI)

•  Hari 2: - Sarapan            : 1 bowl of oat + 1 cup teh manis

                      - Makan siang       : sayur tahu tauge + udang goreng (TANPA NASI)
                      - Makan Malam    : Capcay + krecek (TANPA NASI)

•  Hari 3: - Sarapan            : 1 bowl of oat + 1 cup teh manis

                      - Makan siang       : Lotek  (TANPA NASI)
                      - Makan Malam    : Gudeg + tahu goreng (TANPA NASI)
Hari ke-3....DIAREEEEEEE.....
Harus ganti menu diet niey...hahahahahahha

Sepertinya Food Combining memang menu diet paling wokey niey yang pernah dijalanin.
coba lagi aaaah.....